Йога учит управлять своим телом и разумом, быть осознанным, контролировать эмоции. Это не просто набор спортивных упражнений, которые помогают оставаться в форме, но целая философия, направленная на внутреннее созерцание. Занятия йогой позволяют поддерживать здоровье тела и духа – две неразрывные части одного целого.